black guava benefits: చిన్నా పెద్ద అనే తేడా లేకుండా జామ పండ్లను ఇష్టంగా తింటారు. సాధారణంగా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే ఈ జామపండు అంటే అందరికీ తెలిసి ఉంటుంది. మనం తినే పండ్లలో జామ పండు కూడా ఒకటి. ఈ పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అందుకే దీన్ని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ జామ పండ్లను రోజూ తింటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని దీన్ని ఆహారంగా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే.. ప్రకృతిలో సాధారణంగా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండి తెలుపు, లైట్ పింక్ రంగుల్లో గుజ్జును కలిగి జామ పనులు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసింది. కానీ అలా కాకుండా జామకాయల్లో నల్ల రంగులో ఉంటాయని చాలామందికి తెలియదు. అవును జామకాయలు నల్లజాతి కాయలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి పైన నల్లగా లోపల రంగు గుజ్జుతో ఈ నల్ల జాతి కాయలు ఉన్నాయి.
పూర్తిగా చదవండి..Black Guavas: నల్ల జామకాయలతో ఆరోగ్యానికి జరిగే మేలు తెలుసుకుంటే షాక్ అవుతారు!
నల్ల జామకాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, పీచు పదార్థాటు విటమిన్ ఎ, బి, సి వంటి ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నల్ల జామకాయలను తింటే శరీరంలో రోగ నిరోధకశక్తి పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Translate this News: