Headphones: ఇయర్‌ఫోన్స్‌ను రోజూ ఎన్ని గంటలు ఉపయోగించాలి? తప్పక తెలుసుకోండి!

Headphones: ఈ రోజుల్లో మనందరం హెడ్‌ఫోన్స్, ఇయర్‌ఫోన్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నాం. పాటలు వినడం, సినిమా చూడటం, ఫోన్‌లో ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం వంటివి జీవితంలో భాగమైపోయాయి. అయితే వీటిని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని చాలామందికి తెలియదు. హెడ్‌ఫోన్‌లు,ఇయర్‌ఫోన్‌లను రోజుకు ఎన్ని గంటలు ఉపయోగించడం మంచిది, దానివల్ల ఎలాంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

రోజుకు ఎంత సమయం సరైనది:

• రోజూ 1 నుంచి 2 గంటలు మాత్రమే హెడ్‌ఫోన్స్, ఇయర్ ఫోన్స్ వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటిని ఎక్కువసేపు ఉపయోగించాల్సి వస్తే.. మధ్యలో విరామం తీసుకోవాలి. హెడ్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల చెవులపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి.

అధిక వినియోగం వల్ల సమస్యలు:

• ఎక్కువసేపు హెడ్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌ఫోన్‌లను బిగ్గరగా ఉపయోగించడం వల్ల వినికిడి సామర్థ్యం బలహీనపడుతుంది. దీనివల్ల చెవుడు కూడా రావచ్చు.
  ఎక్కువసేపు ఇయర్‌ఫోన్‌లు పెట్టుకోవడం వల్ల చెవుల్లో నొప్పి, చికాకు వస్తుంది. ఇది చెవి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
  బిగ్గరగా హెడ్‌ఫోన్స్ వినడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. ఇది మైగ్రేన్‌ను కూడా పెంచుతుంది.
  ఎక్కువసేపు హెడ్‌ఫోన్స్ ఉపయోగించడం వల్ల ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. దీనివల్ల పని చేయాలన్నా, చదువుకోవాలన్నా అనిపించదు.

దీన్ని సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలి:

• హెడ్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌ఫోన్‌ల వాల్యూమ్‌ను ఎల్లప్పుడూ మితంగా ఉంచాలి. చాలా పెద్ద శబ్దాలను వినడం మానుకోవాలి.
• నిరంతర ఉపయోగం మానుకోవాలి, మధ్యలో చెవులకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి
• ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా హెడ్‌ఫోన్స్, ఇయర్‌ఫోన్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి.
• ఎల్లప్పుడూ మంచి నాణ్యత గల హెడ్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించాలి. చౌక, నాణ్యత లేని ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి.

ముఖ్యమై విషయాలు:

• హెడ్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌ఫోన్‌ల సరైన, పరిమిత వినియోగాన్ని కూడా పిల్లలకు నేర్పాలి.
• చెవిలో నొప్పి, వినికిడిలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే.. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  ఈ విషయం పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది.. తప్పక తెలుసుకోండి!