Stress: కొందరు వ్యక్తులు నిత్యం చింతిస్తూనే అలవాటు చేసుకుంటారు. అది జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే.. ఈ అనుభూతిని తగ్గించడానికి, జీవితంపై నియంత్రణ పొందడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు ఆందోళన చెందడం అలవాటుగా మారినట్లయితే..దానిని నియంత్రించండంపైనా ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Stress: మీరు పదేపదే ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఇలా కంట్రోలో చేసుకోండి.
నిత్యం చింతిస్తూనే అలవాటు ఉంటే జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రాయడం, డ్రాయింగ్, క్రాఫ్టింగ్ వంటి సృజనాత్మక పనిలో నిమగ్నమవ్వడం వలన మీ మనస్సు చింతల ద్వారా చెదిరిపోకుండా, సంతృప్తి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
Translate this News: