Health Tips: పేగులు శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం. దీని అతి ముఖ్యమైన పని ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం. ఇందులో ఉండే పోషకాలను గ్రహించేందుకు. అదే సమయంలో ప్రేగులలో ఆహారం జీర్ణమైనప్పుడు, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించే పనిని కూడా ప్రేగు చేస్తుంది. ప్రేగులు బ్యాక్టీరియా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల నుంచి ప్రమాదంలో ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచటంతోపాటు అనేక సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. పేలవమైన జీర్ణక్రియ, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పు, చర్మ సమస్యలు, ఆహార అలెర్జీ, సున్నితత్వాలు, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్, తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, వివరించలేని బరువు మార్పు, నిద్ర, మానసిక స్థితి సమస్యలు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్ తినండి!
పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, పండ్ల రసం, ప్రీబయోటిక్, ప్రోబయోటిక్ ఆహార పదార్థాలు, మేక పాలను చేర్చుకోవాలి. ఇంకా.. నూనె, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహారంలో తక్కువ పరిమాణంలో ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
Translate this News:
