Onion Benefits: వేసవిలో రోజూ ఉల్లిపాయ తినడం మంచిదేనా?

Onion Benefits: వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అధిక వేడి కారణంగా కొన్నిసార్లు హీట్ స్ట్రోక్ బారిన పడతారు. దీనివల్ల లూజ్ మోషన్, వాంతులు, నెర్వస్‌నెస్ వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. దీన్ని నివారించడానికి.. కొంతమంది వెంటనే మందులు తీసుకుంటారు. కానీ అవసరానికి మించి మందులు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అయితే ఇలాంటి విషయాలకు భయాందోళనలు, అశాంతి నుంచి బయటపడాలనుకుంటే.. ప్రతిరోజూ ఆహారంతో ఉల్లిపాయలను తినవచ్చు. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఉల్లిపాయలు తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

ఉల్లిపాయ ప్రయోజనాలు:

• వేసవిలో ఉల్లిపాయలు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉల్లిపాయలో తక్కువ కేలరీలు, అధిక నీటి కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది వేసవి రోజులలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచ్చుతుంది. ఉల్లిపాయలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు వేసవి రోజులలో వేడి తరంగాల నుంచి కాపాడుతుంది. ఉల్లిపాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
•  శతాబ్దాలుగా ఉల్లిపాయను ఆయుర్వేద చికిత్సకు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కొంతమంది వేసవిలో జలుబు, దగ్గు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. కానీ ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల నోటిపూత, గొంతు మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
•  కొంతమందికి ఇది అలెర్జీ కావచ్చు.. దీనివల్ల చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఉల్లిపాయను తిన్న తర్వాత ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే.. ఖచ్చితంగా డాక్టర్లని సంప్రదించాలి. కావున.. వేసవిలో ప్రతిరోజూ పరిమిత పరిమాణంలో ఉల్లిపాయలను తినాలి నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో పాలు కలిపి తాగడం వల్ల హాని కలుగుతుందా?