Health Tips: జీలకర్రను ఇలా వాడితే మీ కడుపు నొప్పి ఇట్టే మాయమవుతుంది

Cumin: వంటగదిలో లభించే జీలకర్ర ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర కడుపుకు అమృతం కంటే తక్కువ కాదు. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. జీలకర్రను ఈ పద్ధతిలో తింటే సమస్యల నుంచి వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేయించిన జీలకర్ర తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.  కాల్చిన జీలకర్రలో ఇనుము, రాగి, జింక్, పిండి పదార్థాలు, విటమిన్ సి, కె,బి, ఇతోపాటు అనేక ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. శరీరంలో ఈ విటమిన్ల లోపం కారణంగా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది ఉదర సమస్యలకు జీలకర్ర మేలు చేస్తుంది. దాని ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

జీర్ణ సమస్యకు ఉపశమనం:

• జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉంటే..ప్రతిరోజూ వేయించిన జీలకర్రను తినాలి. వేయించిన జీలకర్ర గింజలు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి ఉబ్బరం సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి, ఉబ్బరం, అసిడిటీ, గ్యాస్‌తో బాధపడుతుంటే.. వేయించిన జీలకర్రను సులభంగా తినవచ్చు.

కడుపులోని వేడి తగ్గుతుంది:

• జీలకర్ర శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల కడుపులో వేడి తగ్గుతుంది. అందువల్ల జీలకర్ర ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పెరుగు, సలాడ్‌పై జీలకర్ర పొడిని కలుపుకుని తింటే చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అదనంగా డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో జీలకర్ర చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాల్చిన జీలకర్ర ఆహారం జీర్ణం కావడానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అజీర్తి, మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు జీలకర్ర వేయించి తినాలి.

బరువు కంట్రోల్:

• జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది కడుపుకు మాత్రమే కాకుండా బరువును తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. వేయించిన జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీళ్లలో వేసి అందులో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి ఉదయాన్నే తాగాలి. ఇది బరువు తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం, గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతకు గురైనట్లయితే. వేయించిన జీలకర్రను ఉపయోగించాలి. శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాలు పెరుగుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పిల్లలు తమ జుట్టును ఎందుకు లాక్కుంటారో? నిపుణుల అభిప్రాయం తెలుసుకోండి!