Heat Wave: హైబీపీ, షుగర్ రోగుల కోసమే ఈ వార్త.. వేసవిలో ఈ విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తప్పనిసరి.!!

 Heat Wave: ఎండ వేడిమితో అందరూ ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కానీ హైబీపీ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన సమయం కాబట్టి ఈ కాలంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈసారి ఏప్రిల్ నెలాఖరు నుంచి విపరీతమైన వేడిగా ఉంది. ప్రస్తుతం మే నెల కావడంతో ప్రజల పరిస్థితి మరీ దారుణంగా ఉంది. మండే ఎండలో బయటకు వెళ్లడం ద్వారా చెమటలు పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. వేసవిలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత శరీరంపై చెడు ప్రభావం చూపుతోంది. ఈ సీజన్‌లో డయాబెటిక్‌, హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఈ ప్రమాదకరమైన వేడి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది. అంతేకాదు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా చాలా వేగంగా పెంచుతుంది. అ సమయంలో శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి విషయాలపై ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

హైబీపీ, షుగర్ రోగులు తీసుకునే జాగ్రత్తలు:

• సమయానుకూలంగా బీపీని చెక్ చేసుకుంటూ ఉండాలి. షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉందా లేదా అని చెక్ చేస్తూ ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
• శరీరంలో అధిక వేడి ఉండకుండా నిమ్మరసం తాగుతూ ఉండాలి. దీంతో బీపీ, షుగర్ రెండూ అదుపులో ఉంటాయి. మీరు చక్కెర, ఉప్పునీరు కూడా త్రాగవచ్చు.
• సీజనల్ పండ్లను తప్పకుండా తినాలి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనితో, శరీరం సహజమైన మార్గంలో నీటిని నింపుతుంది, శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు.
• బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే.. సత్తును తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వెన్ను నొప్పికి శాశ్వత పరిష్కారం ఇదే.. తప్పక తెలుసుకోండి!