Figs Benefits: శరీరానికి అంజీర్ దివ్యౌషధం.. వీటిని రోజూ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Figs Benefits: శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద ఔషధాల కోసం అంజీర్ పండ్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంజీర్ పండ్లను తినడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంజీర్ ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. ఇది శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద ఔషధంగా పని చేస్తుంది. రోజూ అంజీర్ తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

అంజీర్ పండ్ల తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు:

• ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అంశాలు అంజీర్ పండ్లలో ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
• అంజీర్ జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
• అంజీర్ పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది, బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యంతో పాటు.. అత్తి పండ్లను చర్మం, జుట్టుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు.
• అంజీర్ పండ్లను పొడిగా తినవచ్చు. ఇది కాకుండా పాలు, స్మూతీ, గంజి, సలాడ్‌తో తినవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: భోజనానికి ముందు టీ-కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమా? ICMR ఏం చెబుతోంది?