Fennel: సోంపు గింజల్లో ఆరోగ్య పోషకాలు..వేసవిలో తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..

Fennel: వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి, హీట్‌స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి అనేక పదార్థాలు తింటారు. సోపు కూడా అలాంటి వాటిలో ఒకటి. దీని వినియోగం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల కడుపులో వేడి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. విటమిన్లు, ఐరన్, ఫైబర్, కాల్షియం, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు సోంపులో ఉంటాయి. అందుకే శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంతో పాటు అనేక వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది. అయితే వేసవి కాలంలో సోంపు తినడం వల్ల 5 అతిపెద్ద ప్రయోజనాలున్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

సోంపు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు:

• వేసవిలో సోంపు తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం లభిస్తుంది. దీని కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపులో వేడిని తగ్గించి.. మంట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. సోంపు తినడం వల్ల హీట్‌స్ట్రోక్ నుంచి కూడా కాపాడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు
• వేసవిలో సోంపు తింటే జీర్ణవ్యవస్థ బలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్‌లు పెరుగుతాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. సోపు తినడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్, అసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• రోజూ సోంపు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. సోంపు తినడం వల్ల శరీరం అనేక వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఇది బెస్ట్‌ కారణమని చెబుతున్నారు.
• వేసవిలో అధిక రక్తపోటు సమస్య సర్వసాధారణం. అలాంటి వారికి సోంపు దానిని నియంత్రించడానికి, ఉపశమనం కలిగించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్లు సోంపులో కనిపిస్తాయి. ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. బాడీ డిటాక్స్ ఇందులో కనిపిస్తుంది. వేసవిలో దీన్ని తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: పసుపును నేరుగా ముఖానికి పుస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.