Dry Fruits Side Effects: పొరపాటున కూడా ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకూడదు.. అసలు మేటర్‌ ఇదే!

Dry Fruits Side Effects: చాలామంది ఉదయాన్నే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మంచిది అనుకుంటారు. అయితే కొంతమందికి ఇలా చేయడం చాలా హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటారు. వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎవరూ ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకూడని వారు:

• ఉదయం పూట ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలనేది అతిపెద్ద ప్రశ్న. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచే వాటిని తినాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి, పోషకమైనవి.

కడుపు వ్యాధి:

• ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపులో నొప్పి వంటి కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలం కడుపుపై ​​తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

మధుమేహం:

• డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పొరపాటున కూడా ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకూడదు. డయాబెటిక్ పేషెంట్‌లో చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. కావున వారు ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకూడదు.

అలర్జీలు:

• నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల అలర్జీ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి వారు చాలా ఆలోచనాత్మకంగా తినాలి. లేకుంటే అది తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

బరువు పెరుగుట సమస్య:

• బరువు పెరుగుట సమస్య ఉన్నవారు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకుండా ఉండాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అధిక కేలరీలు ఉండటం వల్ల బరువు పెరుగుట సమస్య వస్తుంది. దీనిని తినకుండా ఉంటడమే ఉత్తమం.

బలహీనమైన జీర్ణక్రియ:

• డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్, న్యూట్రీషియన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఎక్కువగా నూనె ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  వయసు పెరిగే కొద్దీ కొలెస్ట్రాల్ కూడా పెరుగుతుంది.. అందుకే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!