Amarphal Fruit: డేగ దృష్టి కావాలంటే ఇవి తినండి

Amarphal Fruit: అమర్‌ఫాల్ టొమాటో లాగా నారింజ రంగులో కనిపిస్తుంది కానీ ఇది టొమాటో కంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది అనేక పేర్లతో పిలువబడుతుంది. దీనిని ఆంగ్లంలో persimmon fruit అంటారు. కొన్ని ప్రదేశాలలో దీనిని పహారి కాకు అని పిలుస్తారు. దీనిని టెండు, అక్మోల్, స్వర్ణమ్ర అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మధ్య భారతదేశంలో చాలా ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది. ఇది వింధ్యాచల్ పర్వతాలలో సమృద్ధిగా దొరుకుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధి. విటమిన్లు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాపర్, పొటాషియం వంటి అనేక రకాల ఖనిజాలు ఇందులో ఉన్నాయి. దీని పండు తేనెతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

అమర్‌ఫాల్ ప్రయోజనాలు:

168 గ్రాముల అమర్‌ఫాల్‌లో 118 కేలరీల శక్తి మాత్రమే లభిస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది సరైన అల్పాహారం. అమర్ఫాల్ అనేక రకాల మొక్కల సమ్మేళనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి శరీరం నుంచి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించగలవు. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడం వల్ల శరీరంలోని అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. అంటే గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా వంటి వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది. అమర్‌ఫాల్ తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, వయస్సు సంబంధిత మానసిక అనారోగ్యాలు తగ్గుతాయని కూడా ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. అమర్‌ఫాల్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

క్వెర్సెటిన్:

క్వెర్సెటిన్, కెంప్ఫెరోల్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అమర్ఫాల్‌లో ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్ గుండె కండరాలను ఫ్లెక్సిబుల్‌గా, దృఢంగా చేస్తాయి. 98 వేల మందిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని, రక్తపోటును మెయింటైన్ చేస్తుంది. అమర్‌ఫాల్ తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్ అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తొలగిపోతుంది.

కంటిచూపుకు దివ్యౌషధం:

అమర్‌ఫాల్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు ఉంటాయి. ఇవి కంటి రెటీనాకు పోషణనిస్తాయి. అందువల్ల కంటి చూపు అకాలంగా బలహీనపడదు. విటమిన్ ఎ కార్నియాకు కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఇందులో కళ్లకు అవసరమైన రోడాప్సిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది. ఇది కళ్లను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. అమర్‌ఫాల్ తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు బలహీనపడదని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: కలప ఆపిల్ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.? ఈ పండు శరీరానికి అద్భుత

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.