Health Tips: సహజంగా డైలీ డైట్ లో డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలోని ప్రోటీన్స్, క్యాల్షియం, మైక్రో న్యూట్రియెంట్స్, మినరల్స్, విటమిన్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తి, ఎముకల దృఢత్వం, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాదు డ్రై ఫ్రూట్స్ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యల నుంచి పోరాడతాయి. అయితే వీటిలో కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ఖాళీ కడుపుతో తింటే మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నానబెట్టి తింటే ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు.. కానీ నేరుగా వీటిని తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తిన్నారో.. మీ పని అంతే
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ఖాళీ కడుపుతో తింటే జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంజీర్, జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూరను ఏమీ తినకుండా తీసుకుంటే గ్యాస్, కడుపుబ్బరం సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.
Translate this News: