Health Tips: రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తినడం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Pomegranate: దానిమ్మ మార్కెట్‌లో లభించే ఖరీదైన పండు, దాని రసం కూడా చాలా ఖరీదైనది. జ్యూస్ పేరుతో చాలా మంది ఆరెంజ్, సీజనల్ జ్యూస్ తాగుతుంటారు. కానీ దానిమ్మ జ్యూస్ కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను అధిగమించడానికి దీనిని తరచుగా తాగుతారు. బలహీనత, రక్తహీనత సమయంలో తరచుగా దానిమ్మ రసం త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. దానిమ్మ గుండె, కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తినడం ద్వారా శరీరంలో ఈ మార్పులు జరగడం ప్రారంభమవుతాయి. దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

దానిమ్మ గింజలు తింటే ఏమవుతుంది:

• దానిమ్మ పునికా గ్రానటం చెట్టు పండు. ఈ పండు చేదుగా ఉంటుంది. కాబట్టి దాని గింజలు మాత్రమే తింటారు. ఒక దానిమ్మపండులో దాదాపు 30 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోజుకు సరిపడా విటమిన్ సి కంటే 40 శాతం ఎక్కువ. శరీరంలో వాపులు తగ్గడానికి దానిమ్మ రసం తాగుతారు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే దానిమ్మ రసం కూడా తాగుతారు. దానిమ్మ గింజలు తినడం, దాని రసం తాగడం వల్ల రక్తం పెరుగుతుందని చెబుతారు.

దానిమ్మ రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

• దానిమ్మ , దానిమ్మ రసంపై పరిశోధన కొనసాగుతోంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, శరీరం వాపు, ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ అయినా, దంత వ్యాధులు, గుండె ఆరోగ్యం మొదలైన వాటిని నయం చేస్తుందని పరిశోధనలో తరచుగా వెలుగులోకి వచ్చేది.
• దానిమ్మ రసం బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. 8 వారాల పాటు నిరంతరం దానిమ్మ రసం తాగితే.. అధిక రక్తపోటు వ్యాధి నుంచి మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• రోజూ 10 స్పూన్ల దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం వల్ల సిస్టోలిక్ బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. కానీ దానిమ్మ జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల పెద్దగా ప్రభావం కనిపించదు. అయితే హైబీపీని చాలా త్వరగా కంట్రోల్ చేస్తుంది.
•  రోజూ దానిమ్మపండు తింటే పొట్టకు చాలా మంచిది. దానిమ్మలో ఫైబర్, ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వలన ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
• దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. దానిమ్మపండు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
• దానిమ్మపండులో ఒక ప్రత్యేక రకం ప్యూనికాలాజిన్లు కనిపిస్తాయి. ఇది అధిక శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంటను నివారిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఐదు ఆకులతో మీ ముఖం తలాతలా మెరిసిపోతుంది!