Juice: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ జ్యూస్ తాగండి!

Juice: ఈ రోజుల్లో బిజీలైఫ్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం సాధారణమైంది. ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఎల్‌డిఎల్ పెరుగుదలతో గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే జ్యూస్ కూడా ఉంది. ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే సిరల రసం గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

జ్యూస్‌:

• ఈ జ్యూస్ పేరు ఉసిరి- క్యారెట్ జ్యూస్. ఉసిరి, క్యారెట్ రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి, క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఉసిరి-క్యారెట్ జ్యూస్‌ తయారు చేయడం చాలా సులభం.  దీని కోసం 2 గూస్బెర్రీస్, 2 క్యారెట్లు, కొద్దిగా నీరు, 1 టీస్పూన్ తేనె అవసరం.

తయారీ విధానం:

• ముందుగా గూస్బెర్రీ, క్యారెట్లను బాగా కడగాలి.
• ఉసిరి గింజలను తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.
• క్యారెట్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.
• ఈ రెండింటినీ మిక్సీలో వేసి కొంచెం నీళ్ళు పోసి బాగా బ్లెండ్ చేయాలి.
• జ్యూస్ ఫిల్టర్ చేసి దానికి తేనె కలపాలి.
• ఈ జ్యూస్ ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

జ్యూస్‌ వల్ల ప్రయోజనం:

• ఉసిరి-క్యారెట్ జ్యూస్‌ సహజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఉసిరి- క్యారెట్ రెండింటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి రక్షిస్తాయి.

ముఖ్యమైన విషయాలు:

• ఈ జ్యూస్‌ని రోజూ తాగడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. దీన్ని మీ డైట్‌ చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల గుండెకు. మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన జ్యూస్‌ని ప్రతిరోజూ తాగి ఆరోగ్యకరమైన జీవితం వైపు వెళ్లలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: రాత్రిపూట ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు!