Health Tips : ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ టీని తాగితే.. బరువు తగ్గడమే కాకుండా ఈ వ్యాధులు కూడా దూరం అవుతాయి!

Empty Stomach : మీరు మీ బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ఉదయం అల్పాహారం(Breakfast) లో 'పసుపు'(Turmeric) చేర్చండి. ఉదయం పూట, సాధారణ టీకి బదులుగా, పసుపు టీని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే, బరువు సులభంగా తగ్గుతుంది. బరువుతో పాటు, పసుపు రోగనిరోధక శక్తికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గించడంలో పసుపు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది :
బరువు తగ్గడం(Weight Loss) చాలా కష్టమైన పని, కానీ సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో ఊబకాయాన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడానికి పసుపు టీని తీసుకోవచ్చు. పసుపులో ఇటువంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది మీ నెమ్మదిగా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కూడా తొలగిస్తుంది.

పసుపు గుణాల భాండాగారం
యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న పసుపులో విటమిన్ సి, ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, పొటాషియం, ఐరన్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దాల్చిన చెక్కలో ఫాస్పరస్, థయామిన్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
పసుపు టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. గ్యాస్ ఆన్ చేసి పాన్‌లో ఒక కప్పు నీటిని మరిగించండి. నీరు మరుగుతున్నప్పుడు అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడికి చిటికెడు పసుపు వేసి తక్కువ మంట మీద మరిగించాలి. కొంత సమయం తరువాత, గ్యాస్ ఆఫ్ చేయండి. మీ పసుపు టీ సిద్ధంగా ఉంది. తీపి, పులుపు కోసం, మీరు తేనె, అర టీస్పూన్ నిమ్మరసం ఉపయోగించవచ్చు. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో పసుపు టీ తాగండి.

ఈ సమస్యలలో పసుపు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే, పసుపు టీ మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు మీ బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, పసుపు టీ తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సీజనల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కీళ్ల నొప్పులు దూరమవుతాయి: పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఉదయాన్నే పసుపు టీ తాగడం ప్రారంభించండి. అలాగే పసుపులో ఉండే పోషకాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.

కడుపుకు మేలు చేస్తుంది: పసుపు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ పొట్టకు మేలు చేస్తుంది. ఈ టీ తీసుకోవడం వల్ల కడుపునొప్పి, మలబద్ధకం, అసిడిటీ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Also read: ఏపీలో కాబోయే ఎంపీలు వీరే.. ఆర్టీవీ స్టడీ ఫలితాలు!