Health Tips : నెల రోజులు మద్యం తాగడం మానేస్తే ఏం జరగుతుందో తెలుసా?

Lavaneeth Bathra : పోషకాహార నిపుణుడు లవ్‌నీత్ బాత్రా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్(Instagram) ఖాతాలో ఒక పోస్ట్ ద్వారా, మీరు 30 రోజుల పాటు ఆల్కహాల్ తాగడం మానేస్తే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఏమిటో చెప్పారు. ఇలా చేయడం వల్ల పాడైపోయిన లివర్‌ని రిపేర్ చేయవచ్చని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. శక్తి పుంజుకుంటుంది. నిద్ర మెరుగ్గా ఉంటుంది, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఆందోళన సమస్య(Anxiety Problem) ను అధిగమించవచ్చు. ఆల్కహాల్(Alcohol) తీసుకోవడం మానేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాదు మీ గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

చాలా మద్యం సేవించే వారికి ఒక వార్త. మీరు ఆల్కహాల్ తాగడం మానేస్తే, అది మీ దెబ్బతిన్న కాలేయాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ రెగ్యులర్ వినియోగం కాలేయంపై  ప్రభావం చూపుతుంది. క్రమంగా కాలేయం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆల్కహాలిక్ కాలేయ వ్యాధి సమస్య కావచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకుని, తక్కువ లేదా ఆల్కహాల్ తాగకుండా ఉన్నప్పుడు, కాలేయం సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది- ఆల్కహాల్ గుండెపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అలాంటి సమయంలో నెల రోజుల పాటు మద్యం సేవించకపోతే గుండెపై సానుకూల ప్రభావం చూపి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

బరువు తగ్గడం- మీరు ఎక్కువసేపు ఆల్కహాల్ తీసుకోనప్పుడు, అది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మెరుగుపడవచ్చు. ఇది మీ బరువును తగ్గించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని   ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి దారి తీస్తుంది.మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత - ఆల్కహాల్ మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని మీరు భావిస్తున్నారా? కాబట్టి అలా ఆలోచించడం మానేయండి. ఎందుకంటే దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా కాదు, వదిలివేయడం ద్వారా మంచి  సౌకర్యవంతమైన నిద్రను పొందవచ్చు.

Also Read : సొంత తల్లిని కత్తితో పొడిచి చంపిన కొడుకు.. కారణం ఇదే