Elaichi Chai Benefits: షుగర్ పేషంట్లు టీలో ఈ పొడి కలుపుకుని తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

వంటగదిలో ఉండే అనేక మసాలా దినుసులు ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి వరం కూడా అని రుజువు చేస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదంలో అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించే ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు కొన్ని ఉన్నాయి. వీటిలో ఏలకులు ఒకటి. పెద్ద ఏలకులు అయినా లేదా చిన్న ఏలకులు అయినా, రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి (Chai Benefits) ఆహార రుచిని పెంచుతాయి. చాలా మంది తమ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మరికొందరు ఏలకులను టీలో వేసి తాగుతారు. ఏలకులతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఏలకులలో ఉండే ఔషధ గుణాలు అనేక వ్యాధులతో పోరాడడంలో మనకు సహాయపడతాయి (Elaichi Chai Benefits). అనేక సంక్లిష్ట వ్యాధులను త్వరగా నయం చేయవచ్చు, కాబట్టి ఏలకులలో ఉండే పోషకాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ కిడ్నీలకు లేదు గ్యారెంటీ..!!

నిజానికి, ఏలకుల టీలో ఫినోలిక్ యాసిడ్ స్టెరాల్స్ ఉన్నాయి. వీటిలో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది శరీరంలోని యాంటీకాన్సర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను ప్రోత్సహించే సినియోల్, పినేన్, సబినేన్, లినాలూల్ వంటి జీవసంబంధమైన జీవక్రియలను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు రోజూ టీ తాగితే, ఖచ్చితంగా అందులో ఏలకులు జోడించండి. దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.

ఇది కూడా చదవండి: గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల నిజంగా ప్రయోజనాలున్నాయా?

ఏలకులు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పాక్షికంగా నియంత్రిస్తుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్:
ఏలకుల టీ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియ:
ఏలకుల టీ తాగడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

టెన్షన్:
ఏలకుల టీ తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఏలకులు నమలడం వల్ల హార్మోన్లలో తక్షణ మార్పులు వస్తాయి, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఊబకాయం:
ఇది కాకుండా, మీరు ఊబకాయం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఏలకుల టీ మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే పచ్చి ఏలకులు మొండి కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి అనుమతించదు. ఏలకుల టీ నిత్వం తాగడం ద్వారా స్థూలకాయాన్ని నియంత్రించవచ్చు.