Weight Loss vs Fat Loss: మీరు మీ ఫిగర్‌ని పాడు చేసుకుంటున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి!

Weight Loss vs Fat Loss:ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఫిట్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. చాలా మంది జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేస్తుంటారు. కొంతమంది ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా తమ శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే, రెండు విషయాలు ఎక్కువగా చర్చించబడతాయి. మొదటిది బరువు తగ్గడం, రెండవది సరైన ఆహారం. దీని ద్వారా కొవ్వు తగ్గుతుంది. దీని గురించి కండరాల నష్టం గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి. చాలామందికి కొవ్వు తగ్గడం, కండరాల నష్టం మధ్య తేడా తెలియదు. అయితే మీరు కూడా వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోతే ఇప్పుడు వార్తతో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోండి.

కొవ్వును తగ్గించడానికి క్యాలరీ లోపం అవసరం:

• కొవ్వు నష్టం, కండరాల నష్టం అంటే ఏమిటి..? స్థూలకాయాన్ని తగ్గించే విషయానికి వస్తే.. కొవ్వు తగ్గడం శరీరాన్ని ఫిట్‌గా మార్చగలదని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ కండరాల నష్టం అస్సలు సరైనది కాదు. శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడానికి క్యాలరీ లోపం అవసరం. ఇది సాధ్యం కానప్పుడు.. శరీరం కండరాలను ఇబ్బందిగా ఉంటుంది దీనికారణంగా.. కండరాల నష్టం క్రమంగా జరుగుతుంది. బరువు తగ్గడం అంటే ఏమిటి.. కొవ్వును తగ్గించడానికి, కేలరీలను తగ్గించాలి. కొవ్వును తగ్గించుకుంటే.. కండరాలకు సరైన మొత్తంలో కేలరీలు లభించకపోవచ్చని కూడా చెప్పవచ్చు. అటువంటి సమయంలో కొవ్వు తగ్గడం, కండరాల పెరుగుదల ఒకే సమయంలో చేయవచ్చా అని చాలామంది ఆశ్చర్యపోతారు.

కండరాల నష్టానికి దారితీస్తుంది:

• కొవ్వు తగ్గడం అంటే శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును తగ్గించడం అంటే కండరాల నష్టం, కొవ్వు నష్టం మధ్య తేడా ఏమిటంటే.. కండరాల చుట్టూ పొరలా కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దాన్ని తగ్గించుకోవడం వల్ల శరీర బరువు తగ్గుతుంది. కండరాల నష్టం అంటే కండరాలు శరీర బలాన్ని, స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. కండరాల నష్టం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: రాత్రంతా నిద్రపోయినా ఉదయాన్నే మంచం దిగాలని అనిపించడం లేదా? అయితే ఏదో మాయరోగం ఉన్నట్టే..!