Dehydration: డీహైడ్రేషన్ వల్ల ఈ ముఖ సమస్య రావచ్చు.. ఇలా రక్షించుకోండి!

Dehydration: అందంగా కనిపించడానికి కొత్త బ్యూటీ వస్తువులను ఉపయోగించేందుకు చాలా ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇప్పటికీ వారి ముఖం నుంచొ మచ్చలు, మొటిమలను తొలగించలేరు. దీని కారణంగా చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు. కానీ ఇది డీహైడ్రేషన్ చర్మ సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యానికి హానికరం కాకుండా డీహైడ్రేషన్ కూడా చర్మానికి మంచిది కాదు. దీని వల్ల చర్మానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల ఆరోగ్యం, ముఖ సమస్యలు ఉపశమనం పొందేందుకు వీలి ఉంది. డీహైడ్రేషన్ ఆరోగ్యానికి హానికరం మాత్రమే కాదు.. చర్మానికి కూడా మంచిది కాదు. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వాటి గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

డీహైడ్రేషన్ వల్ల చర్మానికి దెబ్బ:

• తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు రోజూ 7 నుంచి 8 గ్లాసుల నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు, డీహైడ్రేషన్ కారణంగా చర్మం పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది.
•  శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా మొటిమలు, ముఖం మీద నలుపు ఏర్పడుతుంది. నిర్జలీకరణం కూడా నల్లటి వలయాలకు కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే నీటి కొరత కారణంగా కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మం సన్నగా మారడం, నల్లటి వలయాలు కనిపిస్తాయి.
•  ముఖంపై దద్దుర్లు, వాపులు, అలెర్జీ వంటి లక్షణాలు ఉంటే అది డీహైడ్రేషన్ వల్ల కావచ్చు. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు నీటి సరఫరా లేకపోవడం వల్ల చర్మం నల్లగా మారడంతోపాటు చర్మం దురద వస్తుంది. అంతే కాదు డీహైడ్రేషన్ కారణంగా చర్మం వదులుగా మారుతుంది.
•  నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. అంతేకాకుండా పుచ్చకాయ, కీరా, దోసకాయ వంటి పండ్లను తినవచ్చు వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తీసుకోవాలి.
•  కూరగాయలను తినాలి. ఇది శరీరంలో నీటి కొరతను తీర్చగలదు. అంతేకాకుండా ఎండలో వెళ్లడం మానేయాలి. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించాలి, రోజూ మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి. ఈ విషయాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ద్వారా శరీరంలో నీటి కొరతను భర్తీ చేయవచ్చు, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ చెడు అలవాట్లకు వెంటనే బై బై చెప్పండి.. లేదా ముసలితనం త్వరగా వచ్చే ప్రమాదం!