Immunity Booster: కోవిడ్ మళ్లీ విజృంభిస్తోంది..ఈ మూలికలు, మసాల దినుసులతో మీ ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోండి...!!

శీతాకాలం సమీపిస్తున్న కొద్దీ, అనేక వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది రోగనిరోధక శక్తి చాలా బలహీనంగా మారుతుంది. దీని కారణంగా వారు ఏదైనా వ్యాధి, సంక్రమణకు సులభంగా గురవుతారు. గత కొద్ది రోజులుగా దేశంలో మరోసారి కరోనా (కోవిడ్-19) కేసులు పెరుగుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, పెరుగుతున్న కరోనా కేసుల మధ్య మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.మీరు కూడా శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, కరోనా పెరుగుతున్న కేసుల మధ్య సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే మీ ఆహారంలో కొన్ని మూలికలు, సుగంధాలను చేర్చడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.

దాల్చిన చెక్క:
దాల్చిన చెక్క అనేది భారతీయ ఆహారంలో ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మసాలా. ఇది దాని వాసన, రుచితో ఆహార రుచిని పెంచుతుంది. అయితే, ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.

పసుపు:
పసుపు ఎల్లప్పుడూ దాని అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చలికాలంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఇది ఔషధ గుణాల పవర్‌హౌస్‌గా రుజువు కావడానికి ఇదే కారణం. పసుపు మీ శరీరం యొక్క న్యూరోప్రొటెక్షన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఇది వైరల్ వ్యాధుల నుండి మనకు రక్షణగా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క మంచి మూలం, ఇది శరీరం వ్యాధులతో మెరుగ్గా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

శిలాజిత్:
ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించే శిలాజిత్ ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది పునరుత్పత్తి అవయవాలకు బలాన్ని ఇస్తుంది. మూత్ర వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలకు మంచిది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ మూలిక రక్త ప్రసరణను పెంచడంతోపాటు శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.

తులసి:
తులసి దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో కనిపించే మొక్క. ఇది ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యతతో పాటు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉపయోగకరమైన నూనెలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి వైరస్లు, అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతాయి. అందువల్ల, మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం దీన్ని మీ శీతాకాలపు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

అల్లం:
ప్రజలు తరచుగా చల్లని వాతావరణంలో అల్లం టీని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇందులో రుచి మాత్రమే కాదు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. నిజానికి, ఈ సీజన్‌లో వచ్చే జలుబు, దగ్గు సమస్యలను నివారించడానికి అల్లం ఒక గొప్ప ఎంపిక. అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ గొంతునొప్పి సమస్యకు గ్రేట్ రెమెడీ.

ఇది కూడా చదవండి: దేశంలో కరోనా కొత్త వేరియంట్‌ కలకలం.. లక్షణాలివే!