Health Tips: వేసవి వేడి నుంచి తప్పించుకోవడానికి ఈ సత్తు తక్షణ ఉపశమనం..

Summer Tips: వేసవిలో సత్తు పానీయం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్షణం చల్లదనం లభిస్తుంది. వేసవి కాలంలో, ప్రజల శరీరం చాలా త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. కాబట్టి దీనిని తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట, శరీరానికి తక్షణం చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. ఈ మండే ఎండలో సత్తుని సేవించడం వల్ల శక్తి స్థాయి తగ్గదు. అయితే వేసవి కాలంలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏ సత్తు ఎక్కువ మేలు చేస్తుందో తెలుసా? సత్తును తినడం ద్వారా, శరీరానికి తక్షణం హైడ్రేషన్ అందుతుందని, శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు.

శనగపప్పు సత్తు లాభదాయకం

వేసవిలో శనగపప్పు తినడం వల్ల ప్రొటీన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ ఎ, ఐరన్ వంటి పోషకాలు శనగపప్పులో ఉంటాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంతో పాటు, రోజంతా పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో శనగపప్పు సత్తును తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ (Digestion) మెరుగుపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఈ సమస్యలలో కూడా

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం: సత్తుని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది, ఇది మలాన్ని విసర్జించడం సులభం చేస్తుంది. మలబద్ధకం (Constipation) సమస్య నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. తరచుగా గ్యాస్ , అసిడిటీతో బాధపడుతుంటే, దీనిని ప్రతిరోజూ తినవచ్చు.

డయాబెటిస్‌లో : డయాబెటిక్ (Diabetes)పేషెంట్ అయినప్పటికీ, శనగపప్పు సత్తులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శరీరాన్ని చల్లగా : సత్తు మిమ్మల్ని హీట్ స్ట్రోక్ నుండి కాపాడుతుంది. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. శనగపప్పు తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో లాభదాయకం: సత్తులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి త్వరగా ఆకలి వేయదు. బరువు తగ్గించే ఆహారాన్ని కూడా అనుసరిస్తే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు మీ కోసం కూడా సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.

Also read: బర్త్ డే రోజు ఎమోషనల్ అయిన ఎన్టీఆర్.. నెట్టింట వైరల్ అవుతున్న పోస్ట్!