Garlic: వెల్లుల్లి మీ ఆరోగ్యానికి గేమ్ ఛేంజర్.. ఎలాగంటే?

Garlic Benefits: వెల్లుల్లి అనేది ఇంటి వంటగదిలో కనిపించే ఒక పదార్ధం. ఇది రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా నిధి. రోజూ ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తీసుకుంటే గేమ్ ఛేంజర్ అని నిరూపించవచ్చు. వెల్లుల్లిలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, బి6, మాంగనీస్, సెలీనియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

వెల్లుల్లితో ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు:

• వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 146 మంది పాల్గొనేవారిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లను రోజూ తీసుకునే వారికి జలుబు వచ్చే అవకాశం 63%, జలుబు వచ్చే అవకాశం 70% తక్కువగా ఉందని తేలింది.
• అధిక రక్తపోటు, రక్తపోటు అనేది ఒక సాధారణ వ్యాధి. దీనిని నియంత్రించకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వెల్లుల్లి హైబీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ కాంపోనెంట్, పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుంది. రక్త నాళాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి , రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
• పచ్చి వెల్లుల్లి కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ LDL కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా ఉంటుంది. పచ్చి వెల్లుల్లి కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీనిని తరచుగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. అయితే మంచి కొలెస్ట్రాల్ అయిన హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను సంభావ్యంగా పెంచుతుంది.
• వెల్లుల్లిలో యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది అనేక రకాల సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే జలుబు, జ్వరం, గొంతులో అసౌకర్యం ఉన్నట్లయితే.. పచ్చి వెల్లుల్లిని తినడం మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఈ మూడు గుర్తుపెట్టుకోండి.. లేకపోతే డయాబెటిస్‌ తప్పదు!