Cucumber: వేసవిలో దోసకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే

Cucumber: దోసకాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, మలబద్ధకం నుంచి బయటపడవచ్చు. సలాడ్ ప్లేట్‌ను అలంకరించడం నుంచి మీ అందాన్ని పెంచడం వరకు దోసకాయ ఉపయోగపడుతుంది. అయితే దోసకాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం, మలబద్ధకం వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది. దోసకాయలో నీరు అలాగే ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వేసవిలో దోసకాయ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి దోసకాయ తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దోసకాయలో తక్కువ కేలరీల కంటెంట్, కొవ్వు ఉండదు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అధిక నీరు, తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. దోసకాయ తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక రకాల సమస్యలు తొలగిపోతాయి. శరీరం దాని జీవక్రియను నిర్వహించడానికి నీరు అవసరం.

దోసకాయ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి రోజువారీ నీటి అవసరాలలో 40 శాతం లభిస్తుంది. దోసకాయలో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్స్ శరీరాన్ని హైడ్రేషన్‌గా ఉంచుతాయి. మధుమేహ రోగులకు దోసకాయ తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరం. అనేక అధ్యయనాలు దోసకాయ తినడం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చని అంటున్నాయి. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉండటంతో పాటు దోసకాయలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, రఫ్‌లు ఉన్నాయి. ఇది జీవక్రియను బలపరుస్తుంది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం మధుమేహంతో బాధపడేవారికి దోసకాయ మంచి ఆహార ఎంపిక. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో దోసకాయ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: ఉప్పల్‌లో యువ‌కుడిపై దూసుకెళ్లిన ఆర్టీసీ బ‌స్సు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.