Vijaya Nimma

Swelling Face : నిద్రపోయే ముందు బర్గర్-పిజ్జా, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, చిప్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటివి తింటే ముఖం బొద్దుగా కనిపిస్తుంది.

Over Thinking : అతిగా ఆలోచించడం మానసిక అనారోగ్యం సమస్య. ఒత్తిడి నుంచి బయటపడాలంటే మెరుగైనా జీవితంపై దృష్టి పెట్టాలి.

Weight Loss : ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చియా విత్తనాలు(Chia Seeds), గంజి, బ్లూబెర్రీస్, గ్రీక్ పెరుగు, గుడ్లు వంటి తింటే బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Bathroom Phone: మొబైల్ ఫోన్‌తో గంటలు గంటలు బాత్‌రూమ్‌లో సమయాన్ని గడిపితే పైల్స్ అని పిలువబడే హేమోరాయిడ్‌ల ప్రమాదం ఉంటుందని చెబుతున్నారు.

Spicy Food: స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల చర్మంలోని తేమ తగ్గుతుంది. వేడి మసాలాలు శరీరంలో అంతర్గత వేడిని పెంచి పైల్స్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

guava juice: మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటే జామకాయ రసాన్ని తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Pasta: పాస్తా ఎక్కువగా తింటే రక్తపోటు, ఊబకాయం, మధుమేహ, పీసీఓడీ సమస్య వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాస్తాలో పిండి పదార్థాలు, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

Gourd Juice: పొట్లకాయ రసంలో కేలరీలు చాలా తక్కువ కాబట్టి బరువు తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

Gym : జిమ్‌ చేసే ముందు కొన్ని పరీక్షలు చేయించుకుంటే మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మన గుండె అలసిపోతుంది.

Health Tips: క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే బ్రోకలీ, బోక్ చోయ్,వెల్లుల్లి,బత్తాయి,పెసలు, బచ్చలికూర, టమాటా వంటి కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.