Vijaya Nimma

Travel Tips: భారతదేశంలో అద్భుతమైన ఐదు రైలు ప్రయాణాలు ఉన్నాయి. వీటిని జీవితకాలంలో ఒకసారి చూడాలి.

kidneys: వేడి కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. వేడిని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ కొబ్బరినీరు, దోసకాయను తింటే శరీరంలో నీటి కొరతను ఉండదంటున్నారు.

Health Tips: వేసవిలో జలుబు, దగ్గు వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. జలుబు, దగ్గు పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

Protein శరీరంలో కాల్షియం తయారీకి ప్రొటీన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రోటీన్ మహిళలకు ముఖ్యమైన పోషకం. ఎముకల ఆరోగ్యానికి, హార్మోన్లు, ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తికి స్త్రీల వయస్సులో తోడ్పడుతుంది.

Fruit Tips: మార్కెట్‌లో పండ్లు కొనడానికి వెళ్లినప్పుడు వాటిపై చిన్న స్టిక్కర్లు ఉంటాయి. ఎల్లప్పుడూ ఆర్గానిక్ పండ్లను మాత్రమే వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Paralysis:: మధుమేహం, బరువు తగ్గించే మందులు కడుపుకు ప్రమాదకరమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇవి కడుపు కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

Summer Drinks: మండు వేసవి కాలంలో అలసిపోతే శీతల పానీయాలకు బదులు సీజనల్ పండ్లతో చేసిన జ్యూస్ తాగి దాహం తీర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health Mental: ఈ అందమైన ప్రకృతి దృశ్యం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ 30 నిమిషాలు ప్రకృతి ఒడిలో కొంత సమయం కూర్చోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యంతోపాటు డిప్రెషన్,టెన్షన్ పోతుంది.