Vijaya Nimma

Poha With Jaggery Benefits: ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.. తినడానికి రుచికరంగా,ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.

Skin Care Tips: అందమైన చర్మం కలిగి ఉండాలని ప్రతిఒక్కరూ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పుచ్చకాయ, నారింజ, కివీ వంటి పండ్లను తీసుకోవాలి.

Pimple Problem: ముఖంపై మొటిమలు హఠాత్తుగా వస్తే హార్మోన్లలో మార్పు. కడుపు సమస్యలు, ముఖంపై తప్పుడు బ్యూటీ వస్తువులను ఉపయోగించడం వల్ల వస్తాయి.

Kids Height: పిల్లలకు పౌష్టికాహారం, సమతుల్య ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రతిరోజు ఇవ్వాలి.

Parenting: పడుకునే గది ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండటం.. పాలు, నీళ్లు లాంటి ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం, పడుకునే ముందు ఏదైనా తాగడం లాంటి వాటివల్ల చాలామంది టీనేజ్‌లోనూ యూరిన్‌తో మంచాన్ని తడుపుతుంటారు.

Personal Hygiene: ప్రతిరోజూ శుభ్రంగా స్నానం చేస్తే శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు ఉండవు. దుస్తుల పరిశుభ్రత కూడా అంతే ముఖ్యం.

Lip Care: టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె,వాసెలిన్, విటమిన్-ఇ క్యాప్సూల్, 2 టీస్పూన్లను ఒక గిన్నెలో వేయండి. అందులో బీట్ రూట్ జ్యూస్ వేసి మొత్తం మిశ్రమాన్ని బాగా కలపాలి.

Mental Health: జీవితంలో మనకు నచ్చిన వాళ్లు చనిపోయినప్పుడు లేదా దూరమైనప్పుడు చాలా స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా సమాజం పలికే మాటలకు ప్రాధ్యానత ఇవ్వకూడదు.

Relationship: మీ భాగస్వామీ ఫోన్‌ను పదేపదే చెక్‌ చేయడం కరెక్ట్ కాదు. ప్రతి బంధానికి పరిమితులు ఉంటాయి. ప్రైవసీ హక్కు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది.

Breakfast Foods: వేరుశనగలను రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.