Durga Rao

Aishwarya Rai : ప్రపంచ సుందరి ఐశ్వర్యారాయ్ 77వ కేన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌లో రెడ్ కార్పెట్‌ పై తన అందాల నడకతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచింది. 77వ కేన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌కు హాజరయ్యారైన ఐశ్వర్య రాయ్ అందరి దృష్టిని ఆకర్షించింది.

Dhoni : ఐపీఎల్ 2024 లో కీలక మ్యాచ్‌లో చెన్నై సూపర్ కింగ్స్, రాయల్ ఛాలెంజర్స్ బెంగళూరు జట్లు తలపడనున్నాయి. ఈ ఏడాది జరిగే ఐపీఎల్ సిరీస్‌తో ధోనీ రిటైర్మెంట్ తీసుకుంటున్నట్లు ఇప్పటికే వెల్లడైంది.

CSK : 2024 ఐపీఎల్ సిరీస్‌లో చెన్నై సూపర్ కింగ్స్‌ తో 68వ లీగ్ మ్యాచ్‌లో రాయల్ ఛాలెంజర్స్ బెంగళూరు నిర్ణీత తేడాతో గెలిచి, నెట్ రన్ రేట్ ఎక్కువగా ఉంటేనే ప్లే ఆఫ్‌కు చేరుకుంటుంది.

Weight Loss : బరువు తగ్గడం అనేది ఒక సమస్య అయితే బరువు తగ్గడానికి ఎటువంటి ప్రక్రియను ఎంచుకోవాలి అనేది ఇంకో సమస్యగా మారింది. ప్రస్తుతం అధిక శాతం మంది బరువు తగ్గడం కోసం జిమ్‌ లో చేరి కార్డియో ఎక్కువగా చేస్తున్నారు.

Eating Rice : దక్షిణ భారతదేశం లో వరి అన్నం లేకుండా భోజనం ఊహించడమే కష్టం. అల్పాహారం నుంచి పిండివంటల వరకు చాలా వంటలలో బియ్యంతో చేసిన పదార్ధాలు కనిపిస్తాయి.

Eating Bread : బియ్యం, రోటీ ఈ రెండింటి పోషక విలువల్లో చాలా తేడా ఉంది. బరువు తగ్గాలనేవారు రెండూ తినాలని సూచిస్తున్నారు. అయితే.. వారానికి 4 రోజులు రోటీ తింటే.. 2 రోజులు అన్నం తినాలి.

Eating Fish : మీరు చికెన్, చేపలు మొదలైనవి తినవచ్చు. చేపలు మరియు అన్నం బెంగాలీ చేపలు తినడం ద్వారా బరువు తగ్గితే, ఇతర ఆహారంపై ఎందుకు ఆధారపడాలి.