Summer skin care: వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ..ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టండి

Summer skin care: వేసవి కాలం సమీపిస్తుండటంతో ఎండల తీవ్రత కూడా పెరుగుతోంది. ఇవి మన చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ ఇంటి నుంచి బయటకి అడుగు పెట్టే మహిళలకు ఇది సవాల్‌గా మారింది. ఎందుకంటే వేడిగాలి చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో సూర్యుని కఠినమైన UVA/UVB కిరణాలు, చెమట, పర్యావరణ కాలుష్య కారకాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. చర్మ సంరక్షణపై కొన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ రాయండి:

• కొంతమంది సన్‌స్క్రీన్‌ను సౌందర్య సాధనంగా మాత్రమే వినియోగిస్తారు. ఎక్కడ ఉన్నా ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌ను రాసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే UVA, UVB కిరణాల నుంచి కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. సూర్యరశ్మికి గురయ్యే ముఖం, మెడ, చేతులతో సహా శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి సన్‌స్క్రీన్‌ని రాయాలని, ప్రతి కొన్ని గంటలకు రాస్తుండాలని చెబుతున్నారు.

సున్నితమైన క్లెన్సర్:

• ఉదయం, రాత్రి చర్మ సంరక్షణలో భాగంగా సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను వాడాలి. ఇది చర్మం నుంచి సహజ నూనెలను పోకుండా చేస్తుంది. ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుంటే చర్మాన్ని పొడిబారనివ్వదు, అంతేకాకుండా లోపలి నుంచి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల రాత్రిపూట పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల పగటి మురికి తొలగిపోతుంది. అంతేకాకుండా మేకప్ తొలగించిన తర్వాత ప్రతి రోజు శుభ్రంగా ముఖం కడుక్కోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వేడి నీరు:

• వేసవి కాలంలో వేడి, తేమ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు చర్మం పొడిగా, దురదగా, కొన్నిసార్లు జిడ్డుగా అనిపిస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో వేడి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. డీహైడ్రేట్ అయిన చర్మానికి ఎక్కువ నీరు అవసరమవుతుంది. దానిని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం వల్ల ఆయిల్, సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి.

ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి:

• నీటి ఆధారిత సీరమ్‌లతో పాటు తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. హైలురోనిక్ యాసిడ్, సిరమైడ్‌లు వంటి పదార్థాలు తేలికైనవి, చాలా హైడ్రేటింగ్‌గా ఉంటాయి. జెల్ లేదా నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ల వంటివి ఉపయోగించడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఇంట్లోనే రుచికరమైన తందూరీ చికెన్‌ చేసుకోండి ఇలా

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.