World Chocolate Day: చాక్లెట్స్ తింటే ఈ సమస్యలన్నీ పరార్..బరువు కూడా తగ్గొచ్చు..!

ప్రపంచ చాక్లెట్ దినోత్సవాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా జూలై 7న జరుపుకుంటారు. చాక్లెట్ అంటే పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తింటుంటారు. అనేక రకాల చాక్లెట్లు ఉన్నాయి, కొన్ని మిల్క్ చాక్లెట్, కొన్ని డార్క్ చాక్లెట్ వంటివి. చాక్లెట్ తో బిస్కెట్ నుంచి కేక్ వరకు ప్రతిదీ తయారు చేస్తారు. అయితే రుచికరమైన డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు అని మీకు తెలుసా? అవును ఇప్పుడు మీకు డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలను చెప్పబోతున్నాము, ఆ తర్వాత మీరు చాక్లెట్ తినడానికి అస్సలు సంకోచించరు.

కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది:

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని ఇప్పటివరకు అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చాక్లెట్‌లో ఐరన్, కాపర్, ఫ్లేవనాల్స్, ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను లో డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (ఎల్‌డిఎల్) అంటారు. దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణలో సమస్యలు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల ఆ సమస్యలను తగ్గించేస్తుంది.

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

-డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే కెఫిన్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల మీ మూడ్ బాగుంటుంది. డిప్రెషన్ వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.

-డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందుతుంది.

-డార్క్ చాక్లెట్‌లో విటమిన్-సి, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, దీని వల్ల మీ నాడీ వ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది.

-డార్క్ చాక్లెట్‌లో క్యాన్సర్‌కు మేలు చేసే ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది.

-డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే డైటరీ ఫ్లేవనోల్స్ చర్మానికి మేలు చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి:

డార్క్ చాక్లెట్ తింటే బరువు తగ్గుతారని ఇప్పటివరకు ఎన్నో అధ్యయనాలు స్పష్టం చేశాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చాక్లెట్స్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చాక్లెట్ తినవారి బాడీమాస్ ఇండెక్స్ ...చాక్లెట్స్ తినని వారి కంటే తక్కువగా ఉంటుందని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

ముఖంపై ముడతలను తొలగించడంలో:

మీరుఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా కనిపించాలంటే క్రమం తప్పకుండా చాక్లెట్స్ తినడం మంచిది. ఎందుకుంటే చాక్లెట్స్ తింటే చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది. ఫలితంగా ముడతల సమస్యలు తగ్గుతాయి. ముఖం యవ్వనంగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది.