White Pepper: తెల్ల మిరియాలు ఎప్పుడైనా తిన్నారా?..ఎన్నో లాభాలు

White Pepper Health Benefits: మారుతున్న జీవనశైలి నేరుగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చెడు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, తగినంత నిద్ర, ఇతర కారణాలతో తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తున్నాయి. ప్రధానంగా అధిక బరువు, ఊబకాయం ఎక్కువగా వస్తోంది. రక్తంలో చక్కెర, చెడు కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు ప్రజలు నిత్యం బలైపోతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి తెల్ల మిరియాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని వైద్యులు అంటున్నారు.

తెల్ల మిరియాలతో ప్రయోజనాలు:

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం బరువు తగ్గడానికి తెల్ల మిరియాలు ఉపయోగించవచ్చు. తెల్ల మిరియాలలో పెపెరిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఊబకాయాన్ని తగ్గించే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. దీనితో పాటు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, శక్తి, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్ వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. తెల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి. ఇది గుండెకు మేలు చేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

షుగర్‌, బీపీ కంట్రోల్‌:

తెల్ల మిరియాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్, బీపీ అదుపులో ఉంటాయి. తెల్ల మిరియాలు యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇన్సులిన్ చర్యను పెంచుతాయి.

సీజనల్‌ వ్యాధులు మాయం:

తెల్ల మిరియాలు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌తో పాటు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా తెల్ల మిరియాలను తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు, జలుబు, ఇతర సీజనల్ వ్యాధులు తగ్గుతాయి. కడుపు రుగ్మతలు లేదా గ్యాస్‌తో బాధపడుతుంటే తెల్ల మిరియాలు, వేడి నీటిని కలిపి తాగితే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: సిగరెట్లే కాదు ఈ ఆహారాలు కూడా ఊపిరితిత్తులకు హానికరం

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.