పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!

Sunflower Seeds: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తింటే అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలే కాదు కాంతివంతమైన అందం సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, థయామిన్, నియాసిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పోషకాలు నరాలు, మెదడును బలోపేతం చేస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండె సమస్యలను కూడా నివారిస్తాయట.