Type 2 diabetes: మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఈ మూడు గుర్తుపెట్టుకోండి.. లేకపోతే డయాబెటిస్‌ తప్పదు!

Type 2 diabetes in children: పిల్లల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఈ మూడు విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ రోజుల్లో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మధుమేహం వేగంగా పెరుగుతోంది. ఇది నయం చేయలేని వ్యాధి. దీనిలో సంయమనం ద్వారా మాత్రమే తనను తాను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇంతకు ముందు... మధుమేహం లక్షణాలు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ కనిపించాయి. కానీ ప్రస్తుతం పిల్లలలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ చిన్న పిల్లలలో కూడా వేగంగా పెరుగుతోంది. డయాబెటిస్‌లో, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది, గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు సహా అనేక అవయవాలు ప్రభావితమవుతాయి. దీనికి నివారణ లేదు కాబట్టి ఇది మరింత ప్రమాదకరం. ఆ టైంలో పిల్లల ఆరోగ్యంపై తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా వారు ఈ వ్యాధి నుంచి రక్షించబడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.

పిల్లలను మధుమేహం నుంచి రక్షించడానికి ఏమి చేయాలి

అల్పాహారం:

• నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం. పిల్లలు పొరపాటున కూడా అల్పాహారం దాటవేయవద్దు. ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఊబకాయం పెరుగుతుందని అనేక ఆరోగ్య నివేదికల్లో తేలింది. దీని కారణంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి పిల్లలకు అల్పాహారం అలవాటు చేయాలి. ఇందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీంతో రోజంతా వారి షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది.

ఎనర్జీ-షుగర్ డ్రింక్స్:

• పిల్లలకు పొరపాటున కూడా ఇవ్వద్దు. దీని కారణంగా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పిల్లలు ఈ పానీయాన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. వాటి వినియోగం మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వీటిలో అధిక మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను పెంచడానికి కారణమవుతుంది. బదులుగా వాటిని తాగడానికి తాజా పండ్ల రసం, కొబ్బరి నీరు ఇవ్వవచ్చు.

శారీరక శ్రమ:

• నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. తల్లిదండ్రులు పిల్లల శారీరక శ్రమపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఈరోజుల్లో పిల్లలు ఇంటిలో టీవీ, మొబైల్ ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్‌కి కళ్ళు అతుక్కుపోతున్నారు. తల్లిదండ్రులు కూడా పిల్లలను ఇంట్లోనే ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. దీని కారణంగా వారి శారీరక శ్రమ సరిగ్గా జరగదు, వారు మధుమేహం, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు గురవుతారు. శారీరక శ్రమల కోసం పిల్లలను ప్రోత్సహించాలి. ఆడుకోవడానికి బయటకు పంపాలి. దీంతో మధుమేహం ముప్పు నుంచి వారిని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  మీ పీరియడ్స్‌ ఆలస్యానికి ఇదే కారణం కావొచ్చు.. ఆరోగ్య నిపుణుల ఏం చెబుతున్నారంటే?