Diabetes Causes: డయాబెటిస్ రాకూడదంటే.. ఈ మూడు విషయాలపై జాగ్రత్త అవసరం 

Diabetes Causes: డయాబెటిస్ చాలా సాధారణమైపోయింది, యువత కూడా దాని బారిన పడుతున్నారు. నాసిరకం ఆహారపు అలవాట్లు (Eating Habits), జీవనశైలి (Life Style) కారణంగా చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. చాలామందిలో మెటబాలిక్ డిజార్డర్ కారణంగా ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది దాని మూలాల నుండి నిర్మూలించడం కష్టం. కానీ, మందులు మరియు సరైన జీవనశైలితో నియంత్రించవచ్చు.

గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో దాదాపు 10 కోట్ల మంది మధుమేహ రోగులు (Diabetic Patients) ఉన్నారు. ఇది మాత్రమే కాదు, భారతదేశంలో ప్రీ-డయాబెటిక్ ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు.  అంటే ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న ఎవరైనా ఎప్పుడైనా డయాబెటిస్ బారిన పడవచ్చు. అయితే మధుమేహం వేగంగా పెరగడానికి కారణాలేంటో తెలుసా?

డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ (WHO Report) నివేదిక ప్రకారం , మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి కాబట్టి గుండెపోటు, పక్షవాతం, అంధత్వం, కిడ్నీ వైఫల్యం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. 2019లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 20 లక్షల మంది మధుమేహం (Diabetes Cause) కారణంగా మరణించారు. భారతదేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పెరుగుతున్న కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Also Read: పనికిరావన్న వారితోనే పల్లకీ మోయించుకున్న గానలత

వ్యాయామం చేయకపోవడం..
వ్యాయామం (Exercise) చేసే అలవాటు లేని వారు మన మధ్య చాలా మంది ఉన్నారు. సోమరితనం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. శారీరక శ్రమ చేయని అలవాటు కూడా చాలా మందిలో మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు కారణమవుతోంది.

ఒత్తిడి..
ఒత్తిడి (Stress) ఒక్కటే దీనికే కాదు అనేక వ్యాధులకు కారణం. ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం కూడా వస్తుందని మీరు చాలాసార్లు వినే ఉంటారు. ఒత్తిడి మనిషిని మానసికంగా ఇబ్బంది పెట్టడమే కాకుండా శారీరకంగా కూడా దాని ప్రభావం కనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి ప్యాంక్రియాస్ వంటి అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇవి శరీరంలో ఇన్సులిన్, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ప్యాంక్రియాస్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా ఉత్పత్తి కాదు.  దాని కారణంగా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

చక్కెర ఎక్కువ తినడం..
అధిక చక్కెర (Sugar) మధుమేహానికి కూడా కారణమవుతుంది. కుకీలు, కేకులు, చాక్లెట్లు పదేపదే తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా, శుద్ధి చేసిన ఆహారాలలో కూడా చక్కెర కనిపిస్తుంది. వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుంది.

Watch this Interesting Video :