మద్యం సేవించేటప్పుడు ఈ ఆహారాలు అస్సలు తీసుకోకండి!

కొంచెం ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీకు ఎలాంటి హాని జరగదని మీరు అనుకోవచ్చు. మద్యం తాగేటప్పుడు సైడ్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి. రుచికరమైన సైడ్ డిష్‌ల కంటే ఆరోగ్యకరమైన సైడ్ డిష్‌లను తీసుకోవడం వల్ల ఆల్కహాల్ ప్రభావాలను కొంచెం తగ్గించవచ్చు.

ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం మరియు తాగేటప్పుడు తప్పుడు ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేయవచ్చు. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసి ఉప్పు సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుందని మీకు తెలుసా? ఉదయం పూట తీవ్రమైన తలనొప్పి రావడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం. తాగేటప్పుడు తప్పుడు ఆహారాలు తినడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాల్సిన ఆహారాలు ఏమిటో ఈ క్రింద పరిశీలిద్దాం..

డిన్నర్ సమయంలో కొంచెం వైన్ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. కానీ మీరు మీ ఆహారంలో బీన్స్ లేదా చిక్కుళ్ళు ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ కాంబోకు దూరంగా ఉండాలి. బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఆల్కహాల్‌తో కలిపినప్పుడు మీ శరీరం బాగా గ్రహించదు. వైన్‌లో టానిన్‌లు అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజాన్ని శోషణకు అడ్డంకిని సృష్టిస్తుంది.

బీర్ తాగిన తర్వాత మీ కడుపు ఉబ్బిపోకూడదనుకుంటే, ఈ ఆల్కహాలిక్ పానీయంతో వేయించడం మానుకోండి. ఎందుకంటే రెండు ఉత్పత్తులు ఈస్ట్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ కడుపు చాలా ఈస్ట్‌ను కలిసి జీర్ణం చేయదు. ఇది జీర్ణ సమస్య లేదా కాండిడా పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

మీరు తదుపరిసారి మద్యం తాగినప్పుడు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఎందుకంటే వాటిలో అధిక స్థాయిలో సోడియం ఉంటుంది, ఇది మీరు ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు మీ జీర్ణవ్యవస్థపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు మీకు దాహాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు చివరికి మీరు ఎక్కువగా తాగుతారు. అలాగే, ఆల్కహాల్ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతుంది.