శీతాకాలంలో చాలామందికి చేతివేళ్లు, కాలి వేళ్లు నొప్పులుగా ఉంటూ.. వాస్తూ ఉంటాయి. చిల్బ్లెయిన్స్ అనే వ్యాధి కారణంగా ఇలా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిల్బ్లెయిన్ సమస్య ఉన్నవారు చర్మాన్ని వెచ్చగా, పొడిగా ఉంచుకుంటూ లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
శీతాకాలంలో వచ్చే అనేక వ్యాధులకు ఈ కూరగాయలు ద్వారా చెక్ పెట్టొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. వాటిలో ముఖ్యంగా వెల్లుల్లి, పాలకూర, బ్రోకలీ ప్రధానమైనవి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు శరీరాన్ని ఇన్ ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.
బాగా వెచ్చగా ఉండే నీరు కెరాటిన్ చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా చర్మంలో దురదతో సహా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే గోరువెచ్చని వేడి నీటితోనే స్నానం చేయాలి. ఓవర్ హీట్ వాటర్తో బాత్ వద్దు.
చలికాలం వాతావరణ మార్పులు వలన జలుబు, దగ్గు లాంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. వేడి నీటిలో యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరి పడితే గొంతు గరగర తొందరగా తగ్గుతుంది. ఇక వేడి నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడి, నిమ్మరసం, తేనె కలిపి ఉదయం తాగితే గొంతు గరగర తగ్గుతుంది.
ఆశ్చర్యంగా, వింతగా అనిపించినా ఇది నిజమే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మగవాళ్ల కంటే ఆడవాళ్లకే ఎక్కువగా చలిపెట్టడానికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆడవాళ్ల అంతర్గత నిర్మాణం, భౌతిక రూపం వల్లే వారికి ఎక్కువగా చల్లగా అనిపిస్తుందట.
చలికాలంలో వచ్చే పలు రకాల జబ్బులకు ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో తెలియక సతమతమవుతూ ఉంటారు. చలికాలంలో చేపలు తీసుకోవడం వలన దగ్గు, జలుబు, శ్వాస సమస్యలు దూరం అవుతాయి. చేపలు తింటే గుండె సమస్యలను, శరీరంలో వచ్చే వాపులు తగ్గుతాయి.
చలికాలంలో రాక్సాల్ట్ పిల్లలకు చాలా మేలు చేస్తుంది. అటు చలికాలంలో పిల్లలకు బాదం కూడా ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అటు పసుపు-పాలు, కుంకుమపువ్వు చలి నుంచి పిల్లలను రక్షించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో గరం మసాలా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న గరం మసాలా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
పొగమంచు కారణంగా తెల్లవారుజామున, రాత్రి వేళల్లో ఎదురుగా వచ్చే వాహనాలు కనిపించని దుస్థితి ఏర్పడింది. అందుకే యాక్సిడెంట్లకు గురికాకుండా వీలైనంత తక్కువ వేగంతో డ్రైవ్ చేయాలని పోలీసులు చెబుతున్నారు. బైక్లు, హెల్మెట్లకు రిఫ్లెక్టివ్ టేపులను అతికించాలని సూచిస్తున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Winter-Bathing-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Do-your-fingers-get-discolored-in-winter_-Do-you-know-why_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/vegs-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/winter-care-over-heat-water-bath-danger-for-body-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Tips-to-reduce-sore-throat-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pexels-andrea-piacquadio-3760627-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Do-you-know-the-benefits-of-eating-fish-often-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Protect-children-from-cold-with-these-tips.-always-stay-healthy--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Benefits-of-eating-garam-masala-in-winter--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/bikers-jpg.webp)
