/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pexels-karolina-grabowska-5241036-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Morning-Health-Tips-jpg.webp)
Health Tips: ఉదయాన్నే ఈ 4 పనులు చేస్తే గుండె ఆరోగ్యం, మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది..
రాత్రి త్వరగా నిద్రపోతే తెల్లవారుజామున నిద్ర లేవడానికి ఆస్కారం ఉంటుంది. ఉదయాన్నే లేవడం వలన అనేక శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లేచిన వెంటనే.. మంచినీళ్లు తాగాలి. ధ్యానం, సూర్య నమస్కారం వంటివి చేయాలి. మనస్సు, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Room-Heater-jpg.webp)
