గైనకాలజిస్ట్‌ల ప్రకారం రుతుస్రావం కోసం పచ్చి బొప్పాయి తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పండిన బొప్పాయిని కూడా తినవచ్చు. ఇందులో ఉండే కెరోటిన్ ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
నెలసరి అనేది మహిళలకు ఒక గండం లాంటిది. ఆ సమయంలో మహిళలు తరచుగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంటారు. పీరియడ్స్ తిమ్మిరి గర్భాశయ గోడల కండరాల సంకోచం వల్ల గర్భాశయ కణజాలానికి ఆక్సిజన్ చేరుకోవడంలో ఇబ్బంది తలెత్తినప్పుడు ఈ నొప్పి ఏర్పడుతుంది. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా, పీరియడ్స్ సమయంలో అసౌకర్యం కూడా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఔషధాలను తీసుకునే బదులు, పీరియడ్స్ క్రాంప్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు కొన్ని ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీలను ప్రయత్నించవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/relation-between-periods-and-mental-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/uses-of-papaya-for-early-periods--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/Period-Cramps-jpg.webp)
