చదువు విషయంలో తల్లిదండ్రులు పిల్లలపై చాలా ఒత్తిడి తెస్తారు. అయితే ప్రతి విషయంలోనూ పిల్లలపై ఒత్తిడి తీసుకురావడం సరికాదు.ఇలాంటి ప్రవర్తన వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇంట్లో బొద్దింకల బెడద ఎక్కువైతే హోం రెమెడీస్ ద్వారా తరిమి కొట్టొచ్చు. లవంగాలు, బేకింగ్ సోడా, వేప, బే ఆకు, దాల్చినచెక్క, కీరదోస..వీటిని బొద్దింకలు తిరిగే ప్రదేశంలో ఉంచితే ఈ వాసనకు బొద్దింకలు రాకుండా ఉంటాయి.
మీరు రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. గోరువెచ్చని నీరు తాగడం, వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోవడం వంటివి పాటిస్తుండాలి. ఇవి మీకు శక్తిని ఇచ్చి రోజంతా అలసటను తొలగిస్తాయి.
చాలా మంది ప్రతి రోజూ ఒక గుడ్డును తింటారు. అయితే, గుడ్డును ఉడకబెట్టేటప్పుడు కొన్నిసార్లు పగిలిపోతుంది. అలా కాకుండా ఉండేందుకు పెద్ద గిన్నెల గుడ్లను ఉడకబెట్టాలి. నీటిలో ఉప్పు వేస్తే పెంకు త్వరగా వస్తుంది. మీడియం మంటపై గుడ్లను ఉడికించాలి.
ఉదయం 9లోపు అల్పాహారం..రాత్రి 7గంటలకు భోజనం చేసేవారికి అనారోగ్య సమస్యలు తక్కువగా వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సరైన సమయానికి భోజనం చేసి నిద్రించేవారికి గుండు సమస్యలు కూడా రావని వెల్లడించారు.
కూర్చొని పని చేయడం కంటే..పడుకోని పని చేసుకోవడం మేలు అంటున్నారు నిపుణులు. యూరోపియన్‌ హార్ట్ జర్నల్‌ లో ఈ విషయం గురించి ప్రస్తావించారు. కూర్చుని పని చేయడం వల్ల గుండె జబ్బులు త్వరగా వచ్చే అవకాశాలున్నట్లు వారు వివరించారు.
పురుషుల్లో వంధ్యత్వం బారిన పడుతున్న వారు భారీగా పెరిగిపోతున్నారు. ఊబకాయం, ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం తినకపోవడం, మాదకద్రవ్యాల వినియోగం, మద్యపానం, ధూమపానం, ఇతర వైద్య పరమైన కారణాల వల్లే ఇది జరుగుతుంది. జీవనశైలిలో మార్పులతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
హిందూవులకు ఎంతో పవిత్రమైన కార్తీక మాసంలో ముప్పై రోజులు కూడా నువ్వులు, నూనె, ఉప్పు, దీపం, బంగారం లాంటి వస్తువులను దానం ఇవ్వడం వల్ల శుభ ఫలితాలు కలుగుతాయని పండితులు చెబుతున్నారు.
చిన్న పిల్లలు గంటల తరబడి ఫోన్‌ని స్క్రీన్‌కి అతుక్కుని చూస్తూనే ఉంటారు. ఫోన్‌ల వాడకం పిల్లల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. మీ పిల్లలు మొబైల్ కు బానిసలుగా ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి. ఆ చిట్కాలేంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/shashti-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/hyper-parenting-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/cockroaches-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Boiled-Egg-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/dinner-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/jobs-1-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Men-Health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/ghee-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/pexels-jessica-lewis-4200824-scaled.webp)
