Walnut Benifits: మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే.. వీటిని తినండి చాలు..!

Health Benefits: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ కూరను ట్రై చేయండి

బెండకాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువ ఉంటాయి. నీటిలో కరిగే, నీటిలో కరగని ఫైబర్ రెండింటికి మంచి మూలం శరీరంలోని పీచు మెల్లగా పెగుతుంది. బెండకాయ నానబెట్టిన నీరు వల్ల దగ్గు, గొంతు వాపు, గొంతులో దురద వంటి సమస్యలతోపాటు గుండెకు బెండకాయ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.