ప్రతి అమ్మాయింలదరూ పెళ్లికి చాలారోజుల ముందు చర్మ సంరక్షణ చికిత్సలు తీసుకుంటారు. సహజ ఉత్పత్తులు, సన్స్క్రీన్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్రపై జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ వాడాలి.
చర్మ సౌందర్యాన్ని కోరుకునే వాళ్లు స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌తో పాటు లైఫ్‌స్టైల్‌లో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని అలవాట్లు చర్మ సౌందర్యాన్ని పాడుచేస్తాయి. వాటిని తెలుసుకుని దూరంగా ఉంటే ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండొచ్చు. అవేంటంటే..
చర్మ సౌందర్యానికి అసలైన కారణం విటమిన్ C.. చర్మం ప్రకాశవంతగా, అందంగా కనిపించాలంటే ఇది చాలా అవసరం.. మీ డైలీ రొటీన్ లో విటమిన్ C(Vitamin C) ఉత్పత్తులు లేదా విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తప్పని సరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
నేటికాలంలో చాలామందికి చిన్నవయస్సులోనే వృద్ధాప్య ఛాయల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి కారణం మన జీవనశైలి. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి. వీటి వల్ల యవ్వనం మెల్లగా కనుమరుగవుతోంది. అందమైన శరీర చర్మాన్ని, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాలు, విటమిన్లు, ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆహారంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేయాలి. ఎలాంటి ఆహారాన్ని మన డైట్లో చేర్చుకుంటే చర్మం మెరిసిపోయేలా చేస్తాయో చూద్దాం.
/rtv/media/media_files/2024/11/23/lt0MGYNiueL9x8CGhw4l.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/22/UFGZ2RPEe1OGGDStCm6V.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-25T174924.607-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/SSSS-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/superfood-for-skin-jpg.webp)
