రుచిని పెంచడానికి కూరగాయలపై కూడా వెన్న రాస్తుంటారు. ఇలా చేయడం ప్రాణాంతక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.వైట్‌ బ్రెడ్‌, పావ్ భాజీ, నూడుల్స్, బర్గర్ వంటివాటిపై వెన్నతో తింటే అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, ఊబకాయం వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వస్తాయి.
మహిళలు ఎక్కువ రోజులు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఓ అధ్యయనం ప్రకారం 7 గంటల కంటే తక్కువగా నిద్రపోకపోవడం మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని 70 శాతం పెంచుతుంది. నిద్ర ఎక్కువగా పోని మహిళల్లో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని తేలింది.
30 ఏళ్లు దాటిన మగవారైనా, ఆడవారైనా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహిస్తే భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సమస్యలు రావని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ వ్యాయామం, యోగా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారని వైద్యులు అంటున్నారు.
కోపం, ఆవేశాన్ని తగ్గించుకోకపోతే అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన వంటి శారీరక సమస్యలకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కోపం తగ్గించుకోవాలంటే లోతుగా శ్వాస తీసుకుని వదలాలని, ఇలా రోజుకు 3 సార్లు 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు చేస్తే కోపం తగ్గుతుందని సలహా ఇస్తున్నారు.
గడ్డం నెరవడం అనేది జన్యు ప్రక్రియ అయినప్పటికీ ఈ రోజుల్లో చాలా యువకుల గడ్డాలు తెల్లగా మారుతున్నాయి. ఉసిరి పొడిని నీటితో కలిపి పేస్ట్ లా చేసి గడ్డానికి అప్లై చేస్తే గడ్డం నల్లగా మారుతుంది. గడ్డానికి హాని కలిగించే రసాయన ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదు.
వేయించిన ఆహారాలలో ఎక్కువ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మం నుంచి తేమ, చర్మం పొడిబారినట్లు, చర్మాన్ని నిర్జీవంగా మారుస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారలోని నూనె, ఉప్పు, చక్కెర ఉండటంతో మొటిమలు, ముఖంపై ముడతలకు కారణం అవుతుందని చెబుతున్నారు.
ఒక కిడ్నీ మాత్రమే ఉన్నవారు పొరపాటున ధూమపానం, మద్యాన్ని అసలు ముట్టుకోకూడదు. ఆ బెడ్ హ్యాబిట్స్ వల్ల మూత్రపిండాల దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీ పని సామర్థ్యం తగ్గుతుది. సింగిల్ కిడ్నీ ఉన్న రోగులలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవాలి.
ఉదయం టిఫిన్‌ చేసిన తర్వాత బ్రష్ చేయడం కరెక్ట్ కాదు. రాత్రిపూట నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఫామ్‌ అవుతుంది. ఉదయం బ్రష్ చేయకుండా తింటే ఆ బ్యాక్టీరియా కడుపులోకి వెళ్తుంది. ఇక ఉదయాన్నే నీరు తాగకపోతే మీ జీవక్రియను మందగిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగటం మలబద్దక సమస్యకు చెక్ పెడుతుంది.
ప్రస్తుత కాలంలో పనిలో ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. ఇంట్లో, ఆఫీసులోనూ పని కారణంగా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంది. తలనొప్పికి సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే.. ఇది తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. ఇక మొత్తం 10 రకాల తలనొప్పులు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్ లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Dont-like-to-eating-beetroot-turn-it-into-idli-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Doctors-say-eating-too-much-butter-can-cause-many-diseases--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/How-many-hours-should-women-sleep-a-day--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/above-30-years-Men-careful-in-health-matters-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Simple-tips-to-manage-anger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Amla-dry-paste-applied-beard-turns-it-black-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/eating-processed-food-dangerous-for-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Single-kidney-People-should-not-smoke-or-touch-alcohol-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/morning-breakfast-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/10-types-of-headache.Treatment-according-to-pain--jpg.webp)
