బోర్డు పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థులకు మంచి ఆహారంతోపాటు నిద్ర చాలా అవసరం. లేట్ నైట్ వరకు చదువుకునే విద్యార్థులకు సమతుల్య ఆహారం ఇవ్వాలి.ఉదయం ఒక గ్లాసు పాలతోపాటు డ్రైఫ్రూట్స్ ఇవ్వాలి. మధ్యాహ్నం రోటీ, పెరుగు, సాయంత్రం జ్యూస్, రాత్రి కిచిడీతోపాటు తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం A బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారు చికెన్ ఎక్కువగా తినకూడదు. వీరి రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అలాంటివారు మంసాహారం విషయంలో కాస్త నియమాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. వారి శరీరాలు మాంసాన్ని జీర్ణం చేసుకోలేవు. వీరు చికెన్, మటన్ తక్కువగా తినాలి.
ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉండటానికి, ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. భోజనం చేసాక నీరు తాగడం, వెంటనే నిద్రపోవడం, స్వీట్లు, కాఫీ, పండ్ల జ్యూసులకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Eating-these-5-fruits-during-summer-meets-water-requirement-in-body-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/cbse-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/To-check-health-problems-drink-soup-made-with-chicken-and-mutton-bones-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/eating-jpg.webp)
