వేసవిలో చియా సీడ్స్ ఎలా తీసుకోవాలంటే?

Calcium Food: కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారా..అయితే ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఈ రెండింటిని చేర్చుకోండి!

శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని తీర్చడానికి గసగసాలు ఉపయోగించండి. గసగసాలు ఇనుము, కాల్షియం వంటి ఖనిజాల నిల్వ. ఇందులో రాగి, జింక్ కూడా ఉంటాయి. ఈ మినరల్స్ అన్నీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తాయి. వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో కూడా గసగసాలు సహకరిస్తాయి.