సోడియానికి మంచి మూలం అయిన తెల్ల ఉప్పును చాలా ఇళ్లలో ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ ఉప్పు తినడం సోడియానికి ప్రయోజనకరంగా చెప్పారు. పరిమిత పరిమాణంలో ఉప్పు తీసుకోవాలి.సోడియం కోసం కాటేజ్ చీజ్ తినవచ్చు. 100 గ్రాముల చీజ్లో దాదాపు 300 mg సోడియం ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి నిద్ర నుంచి అకస్మాత్తుగా మేల్కొంటే అది మెదడుకు శాశ్వత నష్టం చేయడంతోపాటు మానసిక సమతుల్యతను ప్రభావితం, జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాస సామర్థ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. నిద్ర నుంచి లేపే ముందు ఆలోచించాలంటున్నారు.
ధూమపానం వలన ఊపిరితిత్తులతో పాటు మెదడు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం చేసేవారి మెదడు మరింత తగ్గిపోతుందని, వృద్ధుల్లా మారిపోతారని, మెదడుపై కూడా శాశ్వత ప్రభావం చూపుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
10 నెలలలోపు పిల్లలను చెప్పులు లేకుండా ఉంచడం వలన వారి మెదడు పదునుగా ఉంటుందట. నేలపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా.. పిల్లవాడు సమతుల్యత, సమన్వయం రెండింటినీ నేర్చుకుంటాడు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు పిల్లవాడిని చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే బెస్ట్.
సాధారణంగా వాల్ నట్స్ తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతుంటారు. వీటిలో శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ ఇవి తింటే జ్ఞాపక శక్తి పెంచడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం, బరువు, చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించును.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-18-9-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/sodium-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/dangerous-for-brain-to-wake-up-deep-sleep-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/smoking-make-the-brain-stop-working-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Walking-barefoot-for-children-is-good-for-the-brain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/FotoJet-1-5-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Things-to-do-to-make-your-brain-work-more-actively-jpg.webp)
