Bone Marrow: ఈ వ్యాధి క్యాన్సర్ కన్నా డేంజర్.. షాకింగ్ విషయాలు!

Health Tips : పాలల్లో ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ని కలిపి తాగతే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి...ఈ సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి!

పాలను అనేక గుణాల ఆహారం అని పిలుస్తారు. కాల్షియం, పొటాషియం, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం ఇందులో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి. అదే సమయంలో, బాదంలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ బాదం తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇందులో విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం ఉంటాయి.