క్రికెటర్ విరాట్ కోహ్లి తన ఫిట్‌నెస్‌లో ఎంత ఫేమస్ అయ్యాడో ఫోర్లు, సిక్స్‌లకు కూడా అంతే ఫేమస్. విరామ సమయంలో విరాట్ కోహ్లి తరచుగా అరటిపండు తింటారట. అందుకే అంత ఫిట్ గా ఉంటారు. మీరు కూడా విరాట్ వంటి శక్తిని పొందాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా రోజూ అరటిపండు తినండి.
అరటిపండు కేవలం రుచిగా ఉండటం మాత్రమే కాదు దాని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయని మన అందరికి తెలుసు. కానీ ఈ పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. దీని వల్ల చర్మానికి కలిగే ఈ ఏడు లాభాల గురించి తెలిస్తే వీటిని మీరు తప్పక మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు.
కాలేయం గురించి అంతగా పట్టించుకోం కానీ..అది మనకోసం చాలా కష్టపడుతుంది. రక్తంలో నుంచి విషపదార్థాలను వేరు చేస్తుంది. తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణమయ్యేందుకు తోడ్పడుతుంది. రక్తంలో గ్లూకోజు మోతాదులను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇలా ఎన్నో పనులు చేసిపెడుతుంది. ఇలాంటి కాలేయానికి ఇప్పుడు కొవ్వ పెద్ద ఇబ్బందిగా మారుతోంది. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే ఈ కొవ్వును కరిగించుకోవాలంటే అనేక రకాల పండ్లను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అవి ఫ్యాట్ కట్టర్స్ లాగా పనిచేస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Banana-Export-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/virat-8-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/FotoJet-44-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/liver-jpg.webp)
