భార్యాభర్తలు అనుబంధం చిరకాలం సాగాలంటే ప్రేమ, నమ్మకం ఉండాల్సిందే. ఒకే సమస్యపై ఇద్దరూ పదే పదే గొడవ పడటం వల్ల సంబంధాలు నాశనమవుతాయి. ఒకరికి కోపం వస్తే మరొకరు సర్దుకుపోతే ఇద్దరికీ మంచిది. సమస్యను పరిష్కరించడం మీకు కష్టంగా ఉంటే ఇంట్లో పెద్దల నుంచి సలహాలు తీసుకోవాలి.
తరుచూ కోపం వస్తే అది కచ్చితంగా విటమిన్ బి6, బి12 లోపమే. కోపం తగ్గాలంటే జంక్ ఫుడ్స్కు దూరంగా ఉండాలి. విటమిన్లు తగిన స్థాయిలో లేకపోతే కోపంతోపాటు నిరాశ, నీరసం, డిప్రెషన్, అలసట లాంటివి కలుగుతాయి. కోపం వస్తే ఒకటి నుంచి పది అంకెలు లెక్కపెడితే క్రమంగా కోపం తగ్గిపోతుంది.
ఏడుపు కోపాన్ని నియంత్రించే మార్గమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు అనుభవించే కోపాన్ని తగ్గించడానికి ఏడుపు సహాయపడుతుంది. నిజానికి కోపంలో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం కొంచెం కష్టం. ఏడ్చిన తర్వాత మీ కోపం కొంత వరకు తగ్గే అవకాశం ఉంది.
చాలా మంది హై బీపీ, కోపం రెండు ఒక్కటే అనుకుంటారు. కానీ కాదు. గుండెనుంచి శరీరం మొత్తానికి రక్తాన్ని చేరవేసే రక్త నాళాలద్వారా పెరిగే ఒత్తిడినే రక్తపోటు అంటారు. ధమనులలో ఒత్తిడి ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటే అది హై బీపీ. ఇటు కోపం అన్నది జస్ట్ భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన విషయం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Simple-tips-to-manage-anger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Does-anger-destroy-marriage-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/lot-of-anger-it-is-due-to-vitamin-B6-and-B12-deficiency-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/why-some-people-cry-when-anger-reaches-limit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/amger-bp-jpg.webp)
