చాలామంది జుట్టురాలే సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఎన్నో వేలు ఖర్చుచేసి సర్జరీలు సైతం చేయించుకున్నా ఫలితం మాత్రం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు, ఈ జామ ఆకుల్లో చాలా ఔషధ గుణాలతో పాటు పోషకాలు జుట్టును ఎక్కువగా పెరిగేలా చేస్తుంది.
చాలా మంది రాత్రిళ్ళు సరైన సమయంలో భోజనం చేయకుండా లేట్ నైట్స్ తింటూ ఉంటారు. అలా లేట్ నైట్స్ తినటం వల్ల నిద్రకు భంగం కలగడంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఆకలిగా ఉందని లేట్ నైట్స్ ఏది పడితే అది అస్సలు తినకూడదు ముఖ్యంగా ఈ ఆహారాలు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు..
నేటికాలంలో చాలా మంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.వ్యాయామంతోపాటు ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద వహించాలి. ముఖ్యంగా ఉద్యోగస్తులు నడుము నొప్పితో చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటారు. అలాంటి వారు నొప్పి నుంచిఉపశమనం కలిగించే పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ డైట్లో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-Habits-Chewing-food-slowly-is-good-for-health.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/99-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/FotoJet-41-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/back-pain-jpg.webp)
