Summer Health Tips: వృద్ధులను వడదెబ్బ నుంచి ఇలా రక్షించండి!

Heat stroke Elderly: బలమైన సూర్యకాంతి, వేడి తరంగాలకు ఇవి సులభంగా హాని కలిగిస్తాయి. దీని కారణంగా అతిసారం, వాంతులు, గ్యాస్, డీహైడ్రేషన్ వంటి అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా వృద్ధులను హీట్ స్ట్రోక్ నుంచి సులభంగా కాపాడుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం విపరీతమైన వేడి అందరి పరిస్థితి దయనీయంగా మారింది. చాలా చోట్ల 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతుండడంతో అన్ని వయసుల వారు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వృద్ధులది ఏసీలో చల్లగానూ, కూలర్ ఫ్యాన్‌లో వేడిగానూ అనిపించే వారు వేడి నంచి రక్షించడం ఒక సవాల్‌గా ఉంటుంది. వారి విషయంలో ఒక చిన్న పొరపాటు చేసిన వృద్ధుల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ACలో చల్లగా, కూలర్-ఫ్యాన్‌ నుంచి వృద్ధులను వడదెబ్బ నుంచి ఎలా రక్షించాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

వృద్ధులను వేడి స్ట్రోక్ నుంచి కాపాడే చిట్కాలు:

• వేసవిలో నీటి కొరత వల్ల శరీరానికి రోగాలు రావడం మొదలవుతాయి. అందుకే వృద్ధులు వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం 10-15 గ్లాసుల నీరు తాగమని వారిని అడగండి. ఎనర్జీ లెవెల్‌ని మెయింటెయిన్ చేయడానికి.. వాటిని జ్యూస్ తాగేలా చేయాలి.
• వృద్ధులు వేసవి కాలంలో లేత రంగుల దుస్తులను ధరించాలి. దీని కారణంగా వేడి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. సిల్క్, వెల్వెట్, నైలాన్ ఫ్యాబ్రిక్ దుస్తులు ధరించకుండా.. వారికి సౌకర్యవంతంగా ఉండే చికాన్, కాటన్, ఖాదీ దుస్తులను ధరించాలి
• వృద్ధులు తరచుగా వేసవిలో తల, ముఖాన్ని కప్పుకుని బయటకు వెళ్తారు. ఆ సమయంలో సూర్యకాంతి, వేడి నుంచి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీ తల, ముఖాన్ని కవర్ చేయమని చెప్పాలి. టోపీ, టవల్ ధరించి మాత్రమే బయటకు వెళ్తే వారి ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హానీ ఉండదు.

పరిశుభ్రత ముఖ్యం:

• వృద్ధులకు వేసవిలో చర్మ ఇన్ఫెక్షన్, ఫుడ్ పాయిజన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఆ టైంలో వారి పరిశుభ్రత, ఆహారపు అలవాట్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. బయటి వస్తువులను వారికి తినిపించవద్దు. మీ ఆహారంలో పచ్చి కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. వారి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి.. ఔషధ, మూలికా సబ్బును మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

కంటి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ:

• వృద్ధుల కళ్లలో ఎలర్జీ, కండ్లకలక, పొడిబారిన ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఆ సమయంలో వారి కళ్ళను వేడి నుంచి రక్షించడానికి.. విటమిన్ ఎ, సి ఉన్న ఆహారాన్ని వారికి తినిపించాలి. మీ కళ్ళను సరిగ్గా చూసుకోవాలి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మానసిక స్థితి సరిగ్గా లేదా? పరిష్కరించడానికి తక్షణ మార్గం ఇదే!