Red Banana: కిడ్నీలను కాపాడే ఎర్ర అరటిపండు..ఇంకా చాలా లాభాలు

Red Banana: ఎర్రగా కనిపించే అరటిపండు..లోపల మాత్రం పసుపు రంగు అరటిపండులానే ఉంటుంది. కానీ ప్రయోజనాలు మాత్రం రెట్టింపు ఉంటాయి. ఈ ఎర్రటి అరటిపండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎర్ర అరటిపండు రుచి పసుపు అరటిపండు మాదిరిగానే ఉంటుంది. దాని వాసన బెర్రీలా ఉంటుంది. అయితే ఎర్ర అరటిపండు పూర్తిగా పండిన తర్వాతే తినాలి. లేకపోతే ఎలాంటి రుచి ఉండదు. ఎర్ర అరటిపండులో ఫైబర్ చాలా ఎక్కువ. అందుకే దీన్ని తిన్నాక చాలా సేపు పొట్ట నిండుగా ఉంటుంది.

ఒక ఎర్ర అరటిపండులో 90 కేలరీలు ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం కూడా ఉంది. ఎర్రటి అరటిపండులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ అరటిపండును రోజూ తింటే అది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎముకలలో కాల్షియం మొత్తాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎరుపు అరటిపండు తినడం నికోటిన్ తీసుకునే అలవాటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం, పొటాషియం కారణంగా ఇలా జరుగుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.

ఎర్ర అరటిపండులో విటమిన్ బి-6 ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్‌ను కూడా పెంచుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు లేదా మూడు ఎర్ర అరటిపండ్లను తినడం ద్వారా వారి ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుకోవచ్చు. ఎర్రటి అరటిపండు మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక మలబద్ధకం వల్ల ఏర్పడే పైల్స్ నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఒక ఎర్ర అరటిపండు తింటే పైల్స్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎర్రటి అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది హృదయ స్పందనను రిలాక్స్ చేస్తుంది. ఒత్తిడి సమయంలో శరీరంలో నీటి పరిమాణాన్ని నిర్వహిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రాత్రి పడుకునే ముందు ఇది రాస్తే కళ్ల కింద డార్క్‌ సర్కిల్స్‌ మాయం

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.